Siz de yaşantınızda sık sık şu cümleyi kuranlardan mısınız? “Hayat ne kadar da garip, çoğu şeye anlam veremiyorum…” Hayaller kurarız, kurduğumuz hayallere yaklaştığımız zamanlarda da bazen geri adımlar atarız ya da tam arzu ettiğimiz şeyin gerçekleşmesi süreci ile aramızda çok az bir mesafe kalmışsa ilginç bir şekilde harekete geçmemeyi tercih edebiliriz. Arzularımızın hayata geçmesine çeyrek kala, kapılar önümüzde açılmaya başlamışken bilinçaltımız devreye girip bir şekilde yolumuzu kesebiliyor. Peki bilinçaltımız nasıl bizim düşmanımız oluyor? Bilinçaltımız düşmanımız olarak karşımıza çıktığı anlarda neler oluyor?
Havva Özkaya-Turapoglu
Hipnoz nedir?
Hipnoz, telkin ile ve bazı yardımcı nesneler kullanılarak, oluşturulan farkli bir bilinç hâlidir. Bu özel bilinc hali trans olarak adlandirilir. Trans sırasında, kisi yüksek bir konsantrasyon ve odaklanma seviyesine ulasir yani zihin üst düzeyde görev yapar. Bundan dolayidir ki hipnoz kontrolü kaybetmek degil, kontrolü yeniden kazanmaktir. Bilinenin aksine transda olan kisi ne uyur nede baygindir, sadece etrafta olan bitenin önceligi yoktur ve ikinci plana gecer. Hipnoz esnasinda kisi telkinlere cok daha acik hale gelir ve terapistin söyledikleri, trans halindeki kisinin bilincaltina dogrudan girer. Trans halindeki kisi sadece onaylamis oldugu telkinlere aciktir.
Hipnotik transa girdiğinizde, hipnotistin telkinleri ile zihninizin anlarda kaydettiği tüm bilgilere erişip, yeniden deneyimler ve yeni bir anlama kavuşabileceğiniz bir yöntemdir.
Weingärtnerstr. 8 | 72764 Reutlingen
HIPNOTERAPI NEDIR?
Hipnoz (metodu) aracılığı ile (trans esnasinda) uygulanan tedavilere verilen genel isimdir. Hipnoterapi yıllardan beri özgüven kazanma, alışkanlık ve bağımlılıklardan kurtulma, diyet programlarıyla birlikte hipnoz ile zayıflamak gibi birçok amaçla kullanılmaktadır. Sigarayı bırakmak, hafızayı geliştirmek, kaygilarinizdan kurtulmak gibi sorunlar için hipnoza başvurabilirsiniz. Aynı zamanda kaygı bozukluklarından, korkulardan ve fobilerden kurtulmanın bir yolu olarak hipnozdan yararlanabilirsiniz.
HIPNOZ VE BILINCALTI
Alışkanlık ve davranışlarımız bilinçaltı zihnimiz tarafından yönlendirildiğini kabul ediyoruz. Bilinçli farkındalığımızda tutulmayan tüm deneyimler, edimler ve yaşantılar bilinçaltinda kayıtlı tutulur. Bilinçalti duygu ve hislerin farkındalığından habersiz oluruz. Zihnimiz hoşnut olmadığımız bir çok şeyi unuttururAslında unutmayız, bastırırız. Bir çok yaşam deneyiminde bilincimizin sindiremeyeceği bileşenler bastırılır. Bastırdığımız hisler, duygular bilinçaltinda saklı kalır. Bir şekilde canlanmayı bekler ve bir şekilde tekrar ederler.
Uykunuzda ortaya çıkan şeyi “rüya”olarak adlandırıyoruz. Bir Hipnoz durumunda ise, bilinçaltı zihninize yönlendirilebilecek yararlı öneri ve telkinlerle bilinç dışına erişip, unutulmuş hatıralar tekrar canlanırRahatsızlık veren duygu ve hislerden kurtulursunuz.
HIPNOZ NASIL OLUŞUR? HIPNOZA GIRMENIN TEMEL KOŞULLARI NELERDIR?
Hipnozun oluşmasında üç temel unsur vardır: Gönüllülük, konsantrasyon ve hayal gücü. Hipnoza başlanırken, kişi önce hipnoza girme konusunda gönüllü ve istekli olmalıdır. Gönüllü ve istekli olan kişi, terapistin kendisine söylediği (hipnoza giriş için verdiği) telkincümlesine tüm dikkatini verir, yoğunlaşır. Sonra da söylenen telkinin içeriğini hayal ederek gerçekleştirir. Buradan da anlaşılabileceği gibi bir kişinin hipnoza girebilmesi için gönüllü olması, konsantrasyonunun ve hayal gücünün yeterli olması zorunludur. Veya bir başka deyişle isteksiz veya gönülsüz olanlar hipnoza giremezler.
